1週間達成したので、ここまでの効果を見てみましょう。 肌がきれいになり、ツルツルになった ニキビが減った 目が左目だけではあるが、二重になった 髪質がサラサラしている 髭が伸びにくくなった。 これぐらいでしょうか。肌や髪質が改善されていますね。 …

人によってオナ禁のルールが違うと思うので、僕の場合はどうなのかを書いてみます。 多くの方と同じ部分もあるとは思いますが。 エロ禁は絶対！ 夢精はリセットに含まない 豆乳は飲まない 筋トレ・運動は暇な時になるべくやる 亜鉛サプリは毎日とる エロ禁は…